1ère édition de la Journée Ge-Bouge

Samedi 16 octobre 2021 14h-18h
A Montpellier – ASPTT Tennis Grammont

La journée « Ge Bouge » organisée avec notre partenaire l’ASPTT vise à promouvoir une activité physique régulière, en sensibilisant les salariés et agents des entreprises et collectivités partenaires, mais aussi l’ensemble de nos concitoyens à des pratiques sportives faciles à mettre en place au quotidien et ludiques.

Les activités physiques proposées lors de cette journée ont été choisies selon plusieurs critères :

  • Elles s’adressent à tous, quelque soit l’âge ou la condition physique
  • Elles sont ludiques
  • Elles ne nécessitent, pour la plupart, pas ou peu d’équipement et peuvent donc être facilement reconduites.
  • Entrée libre (pass sanitaire obligatoire)

 

Au programme

  • Cardio-training : exercices de maintien en forme quotidien
  • Stretching : exercices d’étirement
  • Touchtennis : « mini tennis » pratiqué sur une petit terrain (12 x 5m), avec de petites raquettes et des balles en mousseA noter que le Touchtennis, inventé en 2002 en Angleterre, est une exclusivité de l’ASPTT en France.
  • Marche Nordique : marche avec bâtons

Enfin, un mini tournoi convivial et amical de Touchtennis pourrait être organisé, opposant les participants présents.

Bien entendu, les équipements nécessaires à la pratique de ces activités seront prêtés sur place.

Où ?

Asptt Tennis Montpellier – Domaine de Grammont – (derrière le centre d’entrainement du MHSC)

Google map : 43.61250 3.92391